Zelfhulp Stress en Burn-out

Het zelfhulpboek "Stress uit zich(t)!" helpt je om beter om te gaan met stress en potentieel een burn-out te voorkomen. Stap voor stap loodsen wij jou door de onderwerpen die voor jou belangrijk zijn. Door middel van praktijkvoorbeelden, theorie, oefeningen en zelfreflecties leer je alles wat je moet weten om grip te krijgen op stress. Ook krijg je toegang tot een speciaal webinar waarin we nog dieper ingaan op het onderwerp.

Daarnaast bieden we ook online flashcoaching aan. Dit is een kort, gericht gesprek met Bas waarin een specifiek probleem wordt aangepakt. Bij flashcoaching is er sprake van directe interventie en snelle resultaten. Te boeken na het doorwerken van het boek via flow-in.nl/afspraak

Onderwerpen
De volgende onderwerpen komen onder andere aan bod:

1) Herkennen van stresssignalen: Wat zijn de eerste tekenen van stress en hoe kun je deze herkennen?
2) Triggers identificeren: Wat zijn de situaties, mensen of gebeurtenissen die bij jou stress veroorzaken?
3) Inzicht in copingstijlen: Hoe reageer je op stress? Wat zijn je valkuilen en sterktes?
4) Ontspanningstechnieken: Hoe kun je effectief ontspannen om je stressniveau te verminderen?

Jouw opbrengst
Na het doorlopen van het boek heb je een duidelijk beeld van je stresspatronen, ben je in staat om vroegtijdig stresssignalen te herkennen en kan je effectief omgaan met stressvolle situaties.

Neem dus vandaag nog actie en zet de eerste stap naar een gezonder en meer ontspannen leven. Bestel "Stress inzich(t)" nu en krijg toegang tot een schat aan informatie, tips en oefeningen, zodat jij beter kunt omgaan met stress.

Wees ziekteverzuim voor.

Geniet van een leven met minder stress.

De persoon die dit verdient, ben jij!

Voor €19,50 krijg jij 'm in je brievenbus!

Eerst een preview? Die download je hier!